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SEDE DI
MILANO
Via Fezzan, 6

I corsi sono tenuti nella sede della nostra Associazione, unico centro in Italia
esclusivamente dedicato alla pratica e alla diffusione del Taiji
attraverso tutte le sue specialità.
Scoprile in questa pagina!

Altri corsi in Italia e all'estero organizzati dal nostro team

ATTIVITÀ 2017-2018

Scarica la tabella delle attività che avranno inizio dal 21 settembre

Per chi inizia

ORARIO SETTIMANALE

Lunedì ore 20:30 – Martedì ore 09:00, 10:30, 13:00, 16:00, 19:15 – Mercoledì ore 18:00 – Giovedì ore 7:15 – Venerdì ore 13:00, 19:15 – Sabato ore 10:00

 

STRUTTURA DELLA SESSIONE

8 Esercizi per la flessibilità, la mobilità articolare e l’allineamento posturale di preparazione alla Forma Base.
Studio della Forma Base di Taijiquan: sequenza composta da 21 movimenti che viene eseguita a rallentatore.
Principi del movimento rotondo.

 

OBIETTIVI
Memorizzazione della prima forma Taiji
Rinforzo dell’apparato muscolo-scheletrico mobilizzando le articolazioni.
Riequilibrio posturale e riduzione degli stati di stress. Rispetto del corpo.

 

A CHI SI RIVOLGE
È la base per tutti coloro che vogliono iniziare a praticare il Taijiquan e avvicinarsi al concetto di Intelligenza Motoria (minimo sforzo con il massimo del rendimento).

Per praticare

ORARIO SETTIMANALE

Giovedì ore 20:30

 

STRUTTURA DELLA SESSIONE

Allenamento alla pratica della Forma Lunga del Taijijquan (108 posizioni).
Una parte della lezione è dedicata alla pratica in silenzio.

 

OBIETTIVI
Controllo delle posizioni della Forma.
Raffinare le tecniche della delle 108 posizioni.
Raggiungere la calma mentale.

 

A CHI SI RIVOLGE
A tutti i praticanti di Taijiquan, indicato anche “Per Chi Inizia”.

Per chi prosegue

ORARIO SETTIMANALE

Lunedì ore 18:00 – Mercoled’ 19:15, 20:30 – Sabato ore 11:00

 

STRUTTURA DELLA SESSIONE

Studio avanzato della Forma Lunga del Taijijquan (108 movimenti).
Applicazione del “Metodo Elicoides”.

 

OBIETTIVI
Progredire in profondità nella pratica della Forma –
Utilizzare in modo armonico la mente e il corpo e migliorare il funzionamento armonico delle strutture che lo compongono.

 

A CHI SI RIVOLGE
A Tutti i praticanti di Taiji emergenti ed entusiasti che hanno seguito almeno una stagione “Per Chi Inizia”.
Sessioni con massimo 12 praticanti.

Per chi ricerca

ORARIO SETTIMANALE

Lunedì ore 19:15 – Martedì ore 18:00 – Giovedì ore 9:00, 13:00, 19:15

 

STRUTTURA DELLA SESSIONE

Approfondimenti delle tecniche della Forma Lunga di Taijiquan, esercizi in coppia per l’allenamento completo e armonioso di tutto il corpo, esercizi individuali per ritrovare il contatto con il corpo
e infondergli energia.

 

OBIETTIVI
Progredire in profondità:
Migliorare l’utilizzo del corpo per il funzionamento armonico delle strutture che lo compongono.
Aumentare la capacità di concentrazione e il rilassamento per raggiungere l’equilibrio
corpo-mente-spirito.

 

A CHI SI RIVOLGE
A tutti i praticanti di Taiji emergenti ed entusiasti che già conoscano il primo Lu o una buona conoscenza di quest’arte marziale e che vogliano approfondire la tecnica e i principi trasformando la pratica in un percorso di crescita personale. Sessioni con massimo 12 praticanti.

Scherma di spada

ORARIO SETTIMANALE

Martedi ore 20:30 – Giovedì ore 18:00 – Sabato ore 16:00 (mensile)

 

STRUTTURA DELLA SESSIONE

Fondamentali di Scherma Taiji.
Studio della Forma di Spada Taiji.
Applicazioni di Scherma Taiji.
Ricerca della connessione energetica fra le spade, senza esercitare dominio o controllo ma conquistando un equilibrio dinamico.

 

OBIETTIVI
Scoprire l’Arte sopraffina ed elegante che, come perfetta metafora delle nostre relazioni interpersonali,
armonizza la consapevolezza e la gestione delle proprie energie in dialogo con quelle dell’altro.
Sviluppare morbidezza, cedevolezza, fluidità, sensibilità nel contatto fra le armi.

 

A CHI SI RIVOLGE
Per tutti coloro che vogliono approfondire lo studio e i principi della relazione sensibile con se stessi e con gli altri,
attraverso un’efficace e divertente strumento di crescita.
Sessioni con massimo 10 praticanti.

Speciale donna

ORARIO SETTIMANALE

Martedi ore 09:00 – Giovedì ore 09:00

 

STRUTTURA DELLA SESSIONE

Tecniche di visualizzazione, automassaggi, movimenti spontanei e ondulatori dei vari tratti della colonna vertebrale per equilibrare le emozioni.
Esecuzioni semplici che favoriscono il rilassamento e la concentrazione.

 

OBIETTIVI
Ritrovare il contatto con il corpo e infondergli energia.
Regolare l’equilibrio ormonale nei differenti stadi della vita della donna e della sua fisiologia (maternità, ciclo ginecologico, menopausa…).
Armonizzare le emozioni necessarie all’unità corpo-mente-spirito.

 

A CHI SI RIVOLGE
Eseguita con moderazione e intelligenza motoria, la sessione è adatta alle donne di tutte le età.
Permette di potenziare le specifiche facoltà femminili e di avere un nuovo e semplice strumento di sostegno… con la quiete, la calma e l’energia.

Maman pre e post

ORARIO SETTIMANALE

Giovedì ore 16:00

 

STRUTTURA DELLA SESSIONE
Tecniche di ascolto interiore e rilassamento che aiutano ad affrontare con consapevolezza le trasformazioni del corpo della mamma e raggiungere maggior benessere.

 

OBIETTIVI
Vivere al meglio l’intero periodo della gestazione. Entrare in simbiosi con la creatura in grembo.
Alleviare i dolori della schiena e delle spalle.
Controllare il respiro e aumentare la capacità respiratoria.
Stimolare la circolazione del sangue.
Entrare in simbiosi con la creatura in grembo.

 

A CHI SI RIVOLGE
Rivolto alle donne in gravidanza e anche nei mesi successivi al parto.

Over 65

ORARIO SETTIMANALE

Giovedì ore 10:30

 

STRUTTURA DELLA SESSIONE

Sequenze rallentate della forma del TAiji.
Esercizi lenti e armonici da effettuarsi in stazione eretta o seduti
Camminate posturali e utilizzo di Elistick (piccolo bastone di legno).

 

OBIETTIVI
Stabilizzare le funzioni: visive, cognitive, muscolo scheletriche e propriocettive.
Favorire la concentrazione mentale.

 

A CHI SI RIVOLGE
A tutti i signori e le signore a partire dai 65 anni.

Per i bambini

ORARIO SETTIMANALE

Martedì ore 17:00 – Giovedì ore 17:00

 

STRUTTURA DELLA SESSIONE

Esercizi derivati dal Taijiquan per la coordinazione, l’equilibrio, la concentrazione, il movimento e…
per giocare con il corpo per conoscerlo e divertirci con l’arte marziale più elegante del mondo.

 

OBIETTIVI
Sviluppare e coltivare la morbidezza e l’elasticità del corpo, dei muscoli e della mente che aiutano a crescere in modo armonico.

 

A CHI SI RIVOLGE
Bambine e bambini dai 6 ai 10 anni.

Per i ragazzi

ORARIO SETTIMANALE

Lunedì ore 17:00

 

STRUTTURA DELLA SESSIONE

Esercizi per coinvolgere corpo e mente in un gioco di immaginazione e immedesimazione alla scoperta dei benefici del Taijiquan per la salute. Pratica di Scherma Taji per sperimentare un combattimento e le varie dimensioni che coinvolge nel reale: confronto con l’altro, equilibrio, forza, senso etico, perspicacia, concentrazione.

 

OBIETTIVI
Imparare a conoscere il proprio corpo in trasformazione, scoprire la morbidezza e l’elasticità come strumenti per crescere ed entrare in relazione con gli altri in modo armonico. Ottimo anche in abbinamento con altre attività sportive.

 

A CHI SI RIVOLGE
Ragazzi e ragazze tra gli 11 e I 18 anni.